糖尿病患者慎跳广场舞

2017-04-17 14:01:25 来源:

随着广场舞的盛行，中老年人纷纭参与。但是人各有异，特别是身体本来就不舒服的老人，更加要谨慎。对糖尿病患者，就不合适跳广场舞。专家给出以下理由。

糖尿病患者为何不能跳广场舞

随着广场舞在国内的流行，愈来愈多的老年加入到跳广场舞的行列，而医院内分泌科也收到1些关于跳广场舞引发的疑问。“医生，我跳完舞，怎样血糖还是1样的？”

专家的回答是“糖尿病患者身体性能降落，要很好的控制血糖，是要适当运动，但是其实不推荐跳广场舞”。由于广场舞的氛围很热烈，当人处于噪音环境中，血液处于兴奋状态，血脂、血糖水平都会略有增高。所以糖尿病患者不建议跳广场舞。

冬季血糖难控制，应注意运动

眼看冬季来临，1般人在冬季，身体会觉得冷，身体要贮存脂肪能起到保温的作用，所以食量也会增加，进而容易令人肥胖。1旦肥胖了，就很难控制血糖。所以在寒冷的冬季，糖尿病患者更要慎重选择运动。

合适糖尿病的运动

合适糖尿病人的运动，情势要相对温顺些。对老年人，步行、快走骑自行车、游泳这些节奏相对照较慢的运动，对糖尿病患者都是有益的。以下简单介绍两种。

1、慢跑