建议高血压患者 不宜扭秧歌

张赛丹教授介绍，扭秧歌时，鼓点节奏快而有力，老人容易兴奋，使交感神经处于兴奋状态，心跳增快，血压急剧上升。对得了高血压的老年人来说，如果常常做这类运动，常常会造成脑血管意外或内脏损伤等。

是不是是所有的高血压患者都不宜扭秧歌呢？张教授认为，应根据每个人的情况辨别对待。1般来讲，初期单纯高血压没有合并靶器官侵害的老年人，如果没有冠心病，也没有心功能不全、心律失常、心肌肥厚等合并症，血压也控制得比较好，建议高血压患者 不宜扭秧歌，且血压在140/90毫米汞柱以下，就能够扭秧歌。但是，高血压合并有冠心病、脑动脉硬化、糖尿病的老年人就不合适扭秧歌了。80％的冠心病患者都得了高血压，建议高血压患者 不宜扭秧歌。如果心脑血管疾病患者仍扭秧歌，可能会在兴奋时血压升高，使脆弱的脑血管破裂，产生意外。长时间扭秧歌会使患者的心肌常常处于超负荷工作状态，易产生心力衰竭。还有些单纯高血压患者，休息时血压比较好，但1运动血压反应就特别大，这些老年人也不宜扭秧歌。

张教授补充说，老年高血压患者在选择运动项目时，比较好能到专科医生那里听取建议。比较好选择有氧运动，如漫步、慢跑、游泳、骑自行车、太极拳等。在运动时配合做深呼吸，建议高血压患者 不宜扭秧歌，排出更多的2氧化碳，这样能使血管松弛，从而起到降压的作用。