老人健身

在平常生活中，晨练成了许多人的自我保健常常使用方法之1，可是，许多老人在晨练中病发，乃至出现在晨练中突发心脏病猝死的情况。那末，老年人到...

1项新的研究发现，老人要长寿 要偶尔运动，对65岁以上的老年人来讲，不论是快步走、溜冰、游泳、骑脚踏车，老人要长寿 要偶尔运动，还是慢跑等运...

有些老年人受年龄、身体的限制，不能到户外运动，无妨试试以下的健身方法。您只要在起床或睡前花点儿时间，就能够轻松健身。织布疗法：坐在床上...

美国科学家最近对老年人锻炼情况所做的1项调查显示，在美国，65岁人群中只有11%的人进行着某种程度的气力锻炼，研究人员表示，由于年龄大的缘由，...

舞蹈是1种美好的享受，是有益健康的运动。但老年人中年舞蹈要根据本身的生理特点，应注意以下几个特殊问题。1、老年人不宜到人多拥堵的地方舞蹈...

健康的身体是我们每个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的重要条件。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每天良好的...

加拿大科学家近日研究发现，跳探戈有助老人减缓大脑老化速度，老年人跳拉丁探戈舞有助于减缓大脑的老化，而且跳这类高难度的舞步可以改进老年人...

老年人随着年龄的增加，老人锻炼 要“规矩”，身体各方性能逐步消退，抵抗疾病的能力也随之减弱。为了延年益寿，许多老人投身于体育锻炼。但是，...

众所周知，腰痛是办公族常常产生的身体不适症状，多数人是由于久坐不动，腰椎骨骼及周围肌肉老化和紧张而至。骨科专家提示，公道正确的腰椎锻炼...

易致伤6缘由：专项技术的掌握欠佳有些运动要求人体局都结构在运动中承受异常大的压力。反复练习可能引发过度使用性损伤，加上气力、柔韧性、灵敏...