保养五官可延长寿命

保养5官可延长寿命漫步延缓肌肉功能消弱

5官对人的身心有重要影响，保持5官功能敏锐对身体健康极其重要，老年人要积极主动保持和改进自己的5官功能，发现问题及时治疗，让5官功能为自己长寿作贡献。

在人的平均寿命不断延长的情况下，需要解决衰老引发的1系列问题，具体来讲，就是解决老年人的各种能力降落问题。老年人多视力降落，保养五官可延长寿命，听力降落，嗅觉和味觉消退，1般运动和感觉能力降落，保养五官可延长寿命。这几种能力代表了人体基本能力，保养五官可延长寿命。如果这几种能力比较好，表明老年人身体基本健康，1般能够长寿。反之则很难长寿。

造成老年人视力消弱的主要缘由是白内障、老花眼和眼底黄斑变性。通过手术、配戴眼镜和适当服药，可以使老年人保持较好视力，提高老年人的生活质量。

老年人听力降落的主要缘由是耳部动脉硬化，听神经得不到充足的营养而退化变性。软化血管、抗动脉硬化是预防听力降落的重要措施之1。配戴适合的助听器，对听力消弱的老年人身心健康有益。

味觉和嗅觉功能消弱也与动脉硬化有关，慢性鼻炎和口腔卫生差是造成嗅觉和味觉消退的重要缘由。镶配适合的义齿，可以延缓味觉消退，并有益于食品的消化吸收。

1般感觉和运动平衡能力降落主要是肌肉功能降落引发的。保持规律性的运动，是避免肌肉功能消退的比较好方法。老年人每天只要涣散步，就可以延缓肌肉功能消退。