老人健身

太极柔力球是1项不管中老年还是少年、青壮年都合适的运动。但老年人神经细胞随着年龄的增长而逐步萎缩和衰亡，所以兴奋和抑制的转换等都处在平衡...

近年来，随着人们生活水平的不断提高，很多中老年人全年参加游泳锻炼，已逐渐成为1种时尚。医学界也把游泳作为治疗某些慢性病的手段。但是，在参...

老人健身的方式有很多种。舞蹈确切是种好运动，中等强度体力运动能预防心脑血管疾病。老人爱跳的交谊舞、扇子舞、民族扭秧歌正属于这类中强度度...

最近在晨练中病发的老年人比例有所增加。那么，老年人到底如何进行科学的晨练，天天晨练不适合老年人，在晨练中又要注意些什么情况呢?室外运动3...

最近在晨练中病发的老年人比例有所增加。那末，老年人到底如何进行科学的晨练，在晨练中又要注意些什么情况呢?1、晨练前应先吃些食品有些老年人...

1日之计在于晨，早上出门锻炼身体本是件好事，可已96岁的王老先生和88岁的李老太却因晨练住进了医院。昨天早上，王老先生和李老太像平常1样早起出...

近期的1项研究结果显示，气力训练不但能使青壮年的肌肉更加强健，对老年人也一样有效，力量训练可使老人肌肉更年轻!。研究人员从1组健康青壮年和...

当今社会，老年人越来越重视自己的身体锻炼。所以每天清晨，在公园里那1个个老人锻炼身体的情形就成了大城市美丽的1道风景线……1、戒坏天气参加...

尽人皆知，钙是骨骼系统的重要营养元素，人体内99%以上的钙存在于骨骼。运动可以增进钙的吸收、利用和在骨骼内沉积，对骨质疏松症有积极的防治作...

现在老年人健身的方式有很多，舞蹈就是其中的1种，专家说老年人舞蹈确切有很多好处，但在舞蹈的同时要注意几个方面。1、不宜跳过于剧烈的舞。老...