老人饮食

有营养丰富的食品，却没有10全10美的食品。以豆腐为例，它软软滑滑、入口即化的口感真让人“爱不释口”，营养方面也不落后——富含优良蛋白、不含...

老年人在饮食方面，应注意以下7忌：1、忌多。应少吃多餐，忌暴饮暴食。饮食过量，会使胃肠产生急性扩大，引发胃肠消化吸收功能紊乱。研究表明，...

1提起烤麸，很多人会想到上海的美味小吃——4喜烤麸，这道味道甜咸、冷热兼可的菜肴不但鲜香爽口，还具有非常高的营养价值，特别合适肥胖和得了...

俗语说：“百菜不如白菜。”东北的酸白菜，任老吃得最顺口，每一年秋季都要亲身动手腌上1缸。“腌酸菜之前把白菜修干净，然后洗了，再搁开水烫了...

日本研究人员发现,每天喝数杯绿茶有助于老年人减缓抑郁症。70岁以上老年人每天喝4杯绿茶,出现抑郁症状的概率可减少44%，喝绿茶有助于缓解老年人抑...

木瓜真的是奇异的丰胸产品吗?对此，医学专家的回答是，“木瓜没有丰胸的效果。”并肯定地表示，木瓜丰胸法之所以流传，木瓜成分与乳房发育无关，...

如果把大脑比作银行，你是不是储备了充足的脑力存款?近日，台湾《康健》杂志指出，1些不良的生活习惯会消耗脑力，使记忆力消弱，让大脑提早衰老...

1个拳头的肉类(包括鱼、禽、蛋、肉);两个拳头的谷类(各种主食，包括粗粮、杂豆和薯类);两个拳头的奶类和豆制品(包括牛奶及其制品、豆制品);5个拳头...

在我们对健康生活的理解中，有1些来自各种渠道的观念在专家看来是毛病的。误区1：如果我坚持吃低脂肪的食品我就可以减轻体重。事实：美国人大多...

老年人的餐桌上应当多加点鸭肉，由于鸭肉属于禽类白肉，和红肉相比，蛋白质含量高，但脂肪含量却很低，同时，鸭肉富含维生素E，能够帮助老年人利...