老人饮食

人逾50岁，体内甲状旁腺激素的分泌过盛，与性激素的日渐减少，老年人不宜多喝牛奶，致使体内钙吸收障碍。同时，老年人膳食中钙的摄取量又不足，...

中国保健专家委员会副主任委员西木博士建议，对老年人，为了预防老年痴呆症等脑血管病和高血脂，亚麻籽油配蔬菜防老年痴呆，可以在做菜时使用几...

女性由于生理缘由，失血较多，常常会造成缺铁性贫血，多食海藻类食品不失为补铁的好方法。专家研究还发现，人体缺碘不但可以引发甲状腺肿大，而...

萝卜的每部份都可以有不同吃法，糖尿病人应常吃萝卜，从萝卜顶部往下1/3处的维生素C含量较多，但质地偏硬，糖尿病人应常吃萝卜，宜切丝或条，快速...

尽人皆知，燕麦——保护心脑血管的一道防线，目前的心脑血管病已经是全人类的第1杀手，而究其缘由，高血脂含高胆固醇、高甘油3酯正是其主要缘由...

如血压高、血液中胆固醇太高、感冒初起都可用此汤食疗。你是否是被医生告知血脂太高、胆固醇太高，“蘑”出健康 降脂降压两手抓?随着经济的发展...

1、食品要粗细搭配，易于消化2、积极参加适度体力活动，保持能量平衡随着年龄的增长，人体各种器官的生理功能都会有不同程度的消退，特别是消化...

骨质疏松怎样办，骨质疏松吃什么? 鱼鳞汤?骨质疏松吃什么好?营养学家研究发现,鱼鳞实际上是种特殊的保健食品，可以预防血汗管、骨质疏松症等疾病...

肥胖常常是老年人罹患心脑血管疾病及糖尿病的前奏，因此，老年人对肥胖切不可掉以轻心，应予以综合调理。坚持锻炼。运动能帮助消耗体内的脂肪和...

老人健康人们非常关心，蔬菜中含有丰富的维生素、矿物资和纤维素，是我们离不开的食品。但下面这几种蔬菜对人体健康有害，老年人不可随便食用。...