老年人常游泳有助于改善平衡能力

2017-04-17 14:01:08 来源:

游泳还能改良平衡能力。澳大利亚1项新研究发现，老年人常常游泳有助于改良平衡能力，下降摔跌危险。

新研究中，西悉尼大学运动与健康副教授达夫纳·米罗姆博士及其同事对年龄最少70岁的1700名澳洲男性的运动类型进行了为期4年的研究。研究人员调查了参试者各种运动方式，如游泳、打高尔夫球、跑步机运动、骑自行车及草地保龄球等。研究人员还调查了参试老人在4年间产生的摔跌情况。结果发现，与进行其他情势锻炼的参试老人相比，游泳的参试老人产生摔跌的几率比其他老人低33%。在“姿式摇摆”测试中，游泳老人成绩更好，他们身体的平衡能力更强。