老人健身

刘先生现年57岁，性情内向，为人随和，1向自信身体硬朗。去年秋季突然出现头晕眼黑症状，1次几近摔倒。经晋中市人民医院检查，确诊为心脏左心室肥...

1项新的研究显示，坚持有氧运动能将人的生理衰老推延１２年，并延长人进入老年后独立生活的时间。《英国运动医学杂志》网站刊登的1篇文章说，进...

王哲仁先生是黑龙江省体育界唯一健在的元老，阳光老人健身之道。工作时是哈尔滨师范大学体育系主任，曾多次担负教练并带领黑龙江代表队参加全国...

锻炼时间——冬季清晨的空气清洁度很差，特别是上午8点钟之前，冬季老年晨练常识，因此锻炼的比较好时间是上午10点钟左右。锻炼场所——不宜在煤烟...

最近几年来，呼和浩特市很多人把爬楼梯锻炼身体作为1种时尚，有些上班族放着电梯不坐，选择爬楼梯，认为这样可以随时锻炼身体，活动筋骨。但是，...

对大多数人来讲，骨质疏松症是可以预防的。如果每天摄取推荐量的钙和维生素D，建立良好的生活方式有助于提高峰值骨量、下降骨量丢失和产生骨质疏...

这是为什么？是A组的老年人吃了什么“灵丹妙药”吗？假设说有“灵丹妙药”的话，那就是他们坚持不懈地实行了东京医大制定的“抗衰老运动处方”。...

因此老年人选择健身方法必须根据每一个人的实际情况，如年龄、性别、体质、健康状态和本人的兴趣爱好来进行。这些健身方法的基本特点应是：简便...

在大洋彼岸的美国，有1位酒店老木反叫戴维勒。他因腰背痛而背上了“药罐子”，可是久治无效，病情逐步加重。失望之余，1位朋友向他推荐了弹跳健...

美国哈佛大学的实验表明，静默功:有益健康的方法，通过静默的方法可以下降人的血压，并对高度发达的工业社会给人带来的压力有抵抗作用。静默能产...