老人饮食

先说故事：大家现在对健康饮食的确是更注意了，去吃自助餐，很多人都会少盛点米饭，多加点红薯、玉米乃至是栗子，红薯玉米一顿吃多少合适？，觉...

老人比较好吃点“混合油”。常常吃高质量的植物油并不是对身体有很大好处，过量食用植物油，容易产生脂肪的过度氧化，这样会使老年人构成脂褐质(即...

元宵节眼看就要到了，南方的汤圆，北方的元宵，寓意着团圆与美满，自然就成了节日这几天的主题。可是，这甜甜腻腻、黏黏软软的汤圆，要怎样吃才...

你的膳食中，是否是也让这些反营养物质占据了1席之地呢?看看下面这个测试，鉴别1下，你是否是反营养物质的受害者呢?1.去超市购物的时候，我的篮子...

许多爱吃酱油泡饭、菜汤泡饭、茶泡饭的人可能都听过1句俗语：“汤泡饭，嚼不烂”。可能有人会问，这汤泡过的饭，更软了，常吃泡饭对消化不好，也...

水果吃得太多会加重消化道的负担，导致消化和吸收障碍，如橘子吃多了易上火，引发咽喉肿痛、嗓音沙哑;梨子吃多了会伤脾胃;柿子吃多了，水果食多...

土豆烧牛肉、小葱拌豆腐、海鲜和水果，这些都是人们夏季喜欢吃的食品，但是大家不知道吧，这些受广大百姓欢迎的家常菜搭配法竟然可以致癌!1。土...

吃粽子在端五节是少不了的，但吃多了也会影响健康。医生建议老人、小孩、血汗管病和糖尿病患者少吃粽子，1起来听听。端五节，家里粽子多了，老人...

冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会产生变化。因此，公道地调剂饮食，保证人体必须营养素的充足，提高...

酷热的夏季已1些老年人已开始出现“苦夏”症状。省人民医院营养科主任为此发出忠告：夏季老人特别需要讲求“吃的学问”，以减少或避免“苦夏”症...