预防老年痴呆请多动手指

2017-05-01 16:02:12 来源:

手指运动方法很简单,如能常常做，预防老年痴呆请多动手指,有助于大脑血流通畅,这样既健脑又可预防老年痴呆的产生。
1、每天清晨将小指向内折弯,再向后拔,反复做屈伸运动10回。

2、用拇指及食指捉住小指基部正中,早晚揉捏刺激这个穴位10次。

3、将小指按压在桌面上,反复用手刺激它。

4、两手10指交叉,用力相握,然后突然猛力拉开,给予肌肉必要的刺激。

5、刺激手掌中央（手心），预防老年痴呆请多动手指,每次捏20下,既有助于血液循环,又对安定自律神经有效。

6、常常揉搓中指尖端,每次3分钟,这对大脑的血液循环很有好处。本日热门：
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