老人健身
老年人身体比较脆弱，想要进行体育锻炼时也需要有时有度，那末老年人体育锻炼有哪些要求呢？
（1）要遵照按部就班的原则：体育锻炼前必须严格进行体魄检查、做运动负荷实验，开始锻炼时运动量要小，逐步加大，直至到达有效强度、有效时间。
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