春季来临，万物复苏，各种广场上、公园里都会面到很多老年人开始春季锻炼的场景了。春季进行适当运动锻炼能够延年益寿，但是春季不宜进行过量运动哦！加上老年人身体各种性能比较弱了，在春季进行健身运动更加要注意1些忌讳了！
1.注意保暖
春寒料峭。人体在运动后发热，这时候如果不做好保暖措施，就很容易受凉感冒。身体素质相对较差的老年人在锻炼的进程中和结束后更应当注意保暖，避免在锻炼中受风寒。
2.运动量和运动幅度不要太大
在全部冬季很多老年人的活动量相对平时大大减少，因此，刚进入春季的锻炼，应当以恢复为主，做1些活动躯体、关节的活动。
3.不宜太早
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