老年人三个动作会延缓衰老

2017-06-11 16:09:28 来源:

老年人虽然年纪大了，但也应当常常做做面部健美操，延缓脸部衰老。

具体方法以下：

1.5指并拢，双掌摩擦微热后，紧贴脸部，轻轻上下抹动，推拿额、颧部肌肤和鼻、耳部，延续3～5分钟。

2.闭嘴，用力吹气，连续用力发“屋”的读音，发音时注意嘴的4周要鼓起来(面颊不要鼓起)，然后放松复原。接下来，老年人三个动作会延缓衰老，闭嘴呈抿嘴微笑的模样，再放松复原。

3.用力睁大眼睛，尽可能使眼眉向上抬，然后放松，老年人三个动作会延缓衰老，重复数次，目的是使眼睛周围的皮肤得到运动。