老年人要禁忌的危险动作

忌说话快速

老年人说话莫要高声大嗓、频率过快。应保持稳定的情绪，否则易使血压升高，也会加重心脏负担。

忌吃饭过快

有些老年人仍保持年轻时狼吞虎咽的进食习惯，老年人要禁忌的危险动作，不要忘记食品需细嚼才能有助消化，饭吃得急，还易噎着。

忌站着穿裤

老人站着穿裤，老年人要禁忌的危险动作，这很危险。因老人骨质已疏松，1旦站不稳摔倒了，后果很糟。

忌用力排便

老人常有便秘症，应按时排便，排便不顺时，应借助药物，不能硬排便。因人在排便时血压易升高，过分用力，会晕倒休克以致脑溢血，乃至还有生命危险。

忌过分仰脖

老人常常乐意坐在沙发上看电视、与人交谈，时间1长易压迫颈部动脉使血流不顺畅，易感到头晕、恶心，乃至会得半身不遂。

忌猛然回头

老人走在街上，常遇熟人呼唤或听到异常声响，极易猛然回头。但因老人多有颈部骨质增生，颈骨急扭很易压迫血管，造成头部供血不足，老年人要禁忌的危险动作，出现眼黑摔倒。

忌伸头进冰箱除霜

据相干调查发现，有些老人在为冰箱除霜时会产生头痛、晕眩、恶心呕吐、肢体麻痹等现象。专家们判定这是由于寒冷造成血压骤升而至。如果除霜者再将头部伸入箱体内，只需3~5分钟，便会引发视网膜小动脉强烈收缩，由此产生视力模糊，乃至失明、高血压危象。

忌久看电视

老年人全身各系统的生理功能明显减弱，其耐受力及应激力也相应降落。如看情节波动大、惊险的片子，会使交感神经高度兴奋，肾上腺素分泌增加，从而导致血压上升和血液粘稠度增高，有的还可能产生意外。因此，老年人特别是得了心、脑血管等疾病者，不宜太久地观看电视节目。