老人健身
老年人到晚年需要进行1些适当的锻炼来保证身体健康，但其实不是所有的运动都适合老人，那末老人应当选择1些甚么样的运动呢？
（1）最简单易行的运动——步行。步行安全、简便、易行，速度可快可慢，容易坚持，而且能活动筋骨，对心肺有好处，并能减缓骨质流失，避免骨质疏松症的产生。
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