老年人跳舞六注意

2017-06-26 22:24:28 来源:

不宜到人多拥堵的地方应当选择空气流通、人员较少的舞场。

不要穿硬底鞋舞场地面平滑，老人穿硬底鞋舞蹈容易滑倒，要当心扭伤或产生骨折。硬底鞋弹性差，地面反作用力也大，老年人跳舞六注意，有损于小腿肌腱和关节组织。

不宜跳过于剧烈的舞老年人心血管弹性较差，过于剧烈的舞会使交感神经过度兴奋，致使呼吸加重、心率加快、血压骤升，可引发或加重血汗管疾病。

不要饱腹起舞老年人消化功能差，饱腹舞蹈会影响消化功能，致使胃肠道疾病的产生。

切忌酒后起舞酒能刺激大脑，使心跳加速、血管扩大，还会引发心绞痛及脑血管意外。

病情不稳切勿舞蹈血汗管疾病患者在病情未得到控制时，舞蹈易导致血压升高，老年人跳舞六注意，产生心肌梗死、猝死等意外。疝气、胃下垂、脱肛者可能因舞蹈加重症状。得了耳源性眩晕、颈椎综合征等疾病的老人在舞蹈时易摔倒，严重者可产生骨折。