老人健身

确切地说，骨关节炎是关节本身不可逆的1种退变，最多见的是膝关节的关节炎。它的病发率与年龄关系密切，X线显示，35岁以下的人群中只有5%的病发率...

提起漫步，也许很多人会说，不就是走走路吗?其实不然，漫步也有许多“学问”，特别是对有慢性病和体质衰弱的老年人来讲，漫步更是有“讲求”。老...

现在早上出去上班都会看到老人晨练的情形，那末晨练好不好呢?不然怎样会有那末多老人每天晨练呢?晨练空腹好不好?晨练注意事项有哪些?带着这些问题...

老年人保健知识有很多，舞蹈是其中的1项，老人跳舞健身要远离“禁区”，舞蹈时精神放松，心情愉快，有益于身心健康，特别合适老年人。但是专家提...

如果不经活动热身，老人就急着俯身弯腰刷牙，腰部由平卧松弛状态变成屈腰弓背那样的姿式，就会突然增加腰部负荷，对腰椎间盘、腰骶关节、韧带和...

现在人们的生活水平是愈来愈好了，从饮食方面就可以够看的出来，想有口好牙多做“扣牙”保健操！，现在每天都是大鱼大肉的，想有口好牙多做“扣...

老人起床可千万不能学年轻人那样，1睁眼就1骨碌爬起来做这做那。专家提示，老人多血液循环差，并且多半有关节劳损，经过夜间较长时间的固定姿式...

老人老了，身体的各个零件也会出现相应的退化现象，特别是大脑，不良习惯损坏老人大脑健康，专家说几大生活中的不良习惯不但伤了自己，还破坏了...

健康长寿是每个人的愿望。可到了1定年龄，体内各种器官的生理功能和内分泌系统都随着年龄的增长而逐渐衰退，那末如何延年益寿呢?延年益寿的方法...

洋洋洒洒的雪花告知人们冬季真的来了。每天早上，当人们还懒洋洋地缩在棉被里面对窗外咆哮而过的北风忧愁的时候，早已有1群人在冰冷的湖水中揭开...