老人健身

很多老年人因怕血脂高而不敢吃油,而香油具有浓郁的香气，不但能弥补他们“餐中无油”的缺憾，还可起到软化血管等不为人知的的特殊保健功效。首先...

老年人出现手足麻痹的症状并非少见，医学专家曾指出，几近所有60岁以上的老年人都有过手脚麻痹的感觉。引发老年人手足麻痹的缘由是多个方面的，...

您想过88岁时，他人会用甚么词来形容您吗?和蔼?慈祥，88岁老太漂亮有健身?鹤发童颜?……有无想过漂亮这个词呢?很多人见到88岁的中医皮肤科专家陈彤...

下楼梯本是小事，但对膝关节的伤害远远超过我们的想象，下楼梯如何保护膝关节。那末下楼梯究竟对膝关节有着怎样的危害呢?我们下来听听专家的说法...

美国学多专家、学者证实，睡眠方向对身体有具体影响，1般以头朝南或朝北睡较有益健康。临床视察，头朝南或朝北方向睡眠者，1年后，不但食欲增进...

(1)让病人了解颈椎病的有关知识，提高防病意识，增强治疗信心，掌握康复的方法。视察病人医治进程中承受心理情绪的变化，调理心理情绪，保持心理...

脊柱就是人的脊梁骨，养生要注重保养脊柱，也被称为“龙骨”，由于它的作用就像房子的立柱，起着决定性的支持作用及负重、减震、保护和运动等作...

老年人虽然年纪大了，但也应当常常做做面部健美操，延缓脸部衰老。具体方法以下：1.5指并拢，双掌摩擦微热后，紧贴脸部，轻轻上下抹动，推拿额、...

老年可以利用家庭中的简易设备进行健身操锻炼，效果也不错。1、起床活动清晨起床后，洗漱终了，略带微笑，双足与肩等宽站立，上身放松，下身部份...

经过漫长而酷热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因此在气温渐低的秋季，就有必要调补1下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。特别是老年人的饮食更...