老人健身

1是说话快速：老年人说话莫要高声大嗓、频率过快。应保持稳定的情绪，否则易使血压升高，也使心脏加重负担。2是吃饭过快：有些老年人仍保持年轻...

老年人因血管逐步老化与硬化，吃茄子能减少“老年斑”，皮肤上会出现“寿斑”(老年斑)，而多吃些茄子，老年斑会明显减少。茄子含有丰富的维生素...

今天呢，给大家讲的是1个老年人谈自己晚年健康保养的事情，这个老年人说：晚年保健主要讲求3个字那就是“慢4步”，这个慢4步可不是说的舞步哦，而...

做好老年人的口腔护理和预防口臭、蛀牙或牙周炎的产生都成为提高老年人生活质量的重要措施，老人口腔保健法。日本医学家推出了1种安全简单、经济...

时下,瑜珈已成为1项新潮而健康的运动方式。练瑜珈的年轻人愈来愈多,特别是青年女性,所以在很多人眼中,瑜珈是青年人特别是青年女性的专利。可谁也...

子女“为父母健康长寿献份爱心”的心愿让保健推拿器市场变得火爆起来。有位推销员告知记者，电子推拿器“老少咸宜”，不像口服产品那样可能会有...

冬季阳光对老年人的健康10分有益。有研究表明，老人冬季如何晒太阳？，老年人冬季多晒太阳，可以预防很多疾病，老人冬季如何晒太阳？，让身心更...

喝茶也分季节，冬季里，老人，特别是本就有些怕冷的老人，比较好少喝茶，老人冬季喝茶宜放红枣!，如果1定要喝，建议放些红枣比较好。专家建议，老...

进入秋季，秋季口干只喝水不够，天气渐渐转凉，很多人觉得口干舌燥，常常是以喝水解渴，但是口干光是喝水是远远不够的。中医认为，肺胃受邪时容...

清朝医家石成金也指出，人们要想长寿，就必须“以食半饱法定自辅”。这些论述大多很正确，并且已被后世的科学实验所证明。饮食与机体热量消耗有...