老年人在平日里可花点时间锻炼1下快步走，1周练两3次快步走能够帮助提高记忆力的。研究发现快步走可以延迟逆转老年人脑萎缩风险，美国的相干大学...
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春季来临，万物复苏，各种广场上、公园里都会面到很多老年人开始春季锻炼的场景了。春季进行适当运动锻炼能够延年益寿，但是春季不宜进行过量运...
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对老年人来讲最重要的就是健康跟养生保健了，老年人在养生保健上面除可以从饮食入手以外还能从哪些方面来做呢？那肯定就是运动健身啦，老年人常...
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广场舞不管在城市或在城镇都深受老年人的爱好，1到晚上8点左右，大妈们就集聚集在1起，开始快乐地跳他们的广场舞。广场舞是1种集运动和文娱1体的...
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广场舞是1种集运动和文娱1体的新时期的老年人运动。跳广场舞不但可使老年人的生活更加丰富，还能增进身心健康，下降老年人患老年痴呆症和中风的...
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老年人到晚年需要进行1些适当的锻炼来保证身体健康，但其实不是所有的运动都适合老人，那末老人应当选择1些甚么样的运动呢？（1）最简单易行的运...
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高血糖是现代老年人的常见疾病之1。高血糖其实不可怕，除常规医治外，患者在平常生活中只需多注意运动，并且多进食相应的食品。走路是当今中老年...
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