古人长寿秘密：枸杞水

枸杞性平，味甘，古人长寿秘密：枸杞水，具有补精气、坚筋骨、滋肝肾、止消渴、明目、抗衰老的功效，用于治病。而枸杞水则正是古人长寿的秘诀。

李清云(1677⑴933)寿享256年，是清末民初的中医药学者，也是世界上著名的长寿老人。在他100岁时曾因在中医中药方面的杰出成绩获政府的特别嘉奖，在他200岁时，仍常去大学讲学。这期间他曾接受过许多西方学者的来访。李清云1生娶过24个妻子，子孙满堂，他认为自己健康长寿的缘由有3：1长时间素食，2心静、开朗，3长年将枸杞煮水当茶饮。

枸杞子，又名杞子、血果、天精、地仙，为茄科植物枸杞的成熟果实，因其有抗衰延龄作用，因此历代医家又称其为“却老”。人们1直将其作为滋补益寿良药。

枸杞的祛疾延龄作用由来已久，早在殷代的甲骨文及《诗经》、《山海经》中均有记载，《神农本草经》言其“久服，坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”《药性论》言其“补精气诸不足，易色彩，变白，明目安神，使人长寿”。《本草汇言》载：“能使气可充，血可补，阳可生，阴可长，火可降，风湿可去。有10全之妙用焉”。唐代诗人刘禹锡对枸杞极其推许，并有《枸杞井》诗赞云：“僧方药树依寒井，井有清泉药有灵。翠黛叶生笼不愁，古人长寿秘密：枸杞水，殷红子熟照铜瓶。枝繁本是神仙杖，根老能成瑞犬形。上品功能甘露味，还有1勺可延龄。”

服食枸杞子延年却老的方式方法很多，数千年的食补食疗文化，古人长寿秘密：枸杞水，孕育了以枸杞子为主药的多种剂型的药方。以以下举实用简便易学的1些药膳配方，以飨读者。

草龙珠蜜汁枸杞子枸杞子、龙眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克。以上各种用净水冲净，入小碗加蜂蜜及适当水入蒸笼蒸20分钟。常服延年益寿，充实正气，补气养血。

枸杞枇杷膏枸杞子、枇杷果、黑芝麻、桃仁各50克，蜂蜜适当，将枇杷果、桃仁切碎，枸杞子、黑芝麻洗净加水浸泡放入锅内，大火烧沸，小火熬煮20分钟，取煎汁1次，加水再煮共取液3次，合并煎液，用小火浓缩至膏，加蜜1倍即成，冷却装瓶待用，益肺肾补虚，平喘咳润燥，古人长寿秘密：枸杞水，用于晚期肺癌衰弱，体质软弱患者。

因此说，枸杞也是老年人长寿的1大秘诀，特别是常喝枸杞水。